Annem her tür seyahat hastalığından muzdariptir ve semptomları iyileştirmek için bulduğu tek çözüm (aslında tamamen ortadan kaldırmasa da):

• İlaçlar: özellikle Stugeron
• Bilezikler: Skeptics.SE gibi bunlardan biraz şüpheliyim, ancak onun için işe yarıyor gibi görünüyor. buradaki örnek

Gerçekten şiddetli denizlerde (yani Güney Atlantik’in ortasında bir fırtınada) kendimi çok rahatsız hissediyorsam, bunu güvertede iyi buluyorum deniz yüzeyinin (ve muhtemelen ufkun) görünürlüğü neredeyse anında daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor. Bu çözümün arkasındaki mantık, iç kulağınızla gözleriniz arasındaki karışıklığı ortadan kaldırmasıdır.

Güvertede, merkeze mümkün olduğunca yakın oturarak, güvertede pozisyon açısından güncelleme En az hareket edeceğiniz için teknenin kütlesi yardımcı olur.

Deneyimli bir gezgin, eski bir gemici ve gelişmekte olan bir referans kütüphanecisiyim, tüm nitelikler beni sorunuzu yanıtlamaya benzersiz bir şekilde yerleştiriyor. Alaska'da gemici olarak çalışırken her gün deniz tutmasıyla savaşıyordum. Bunları faydalı buldum:

• geminin arkasına (kıç) yakın oturun veya ayakta durun
• temiz hava kaynağının yanında oturun
• yüz ileri
• ufka odaklanarak başınızı koltuğa yaslayın
• tekneye binmeden 24 saat önce yağlı, zengin yiyeceklerden kaçının

Mayo Clinic ayrıca sigara ve sigara dumanından kaçınmanızı tavsiye ediyor. Hareket hastalığı hakkındaki sayfalarına bir bağlantı: Hareket hastalığı: İlk yardım

Deneyimlerime göre, katamaran gibi çok gövdeli bir gemiye binmek de olasılığını büyük ölçüde azaltır Çok gövdeli gemiler gibi deniz tutması, suda tek gövdeli gemiler kadar yan yana yuvarlanmıyor.

Karınız kendini hasta hissetmeye başlarsa, hareketsiz kalarak yavaşça sayarak nefesini düzenlemek ve ileriye bakmaya devam etmek gibi bazı nefes egzersizleri deneyebilir. Ayrıca zencefilin hareket hastalığı için çok etkili bir homeopatik ilaç olduğunu buldum. Hareketle ilgili hastalığı önlemek / tedavi etmek için zencefil kullanımı hakkında daha fazla bilgi için Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi (NCCAM) web sitesini ziyaret edin. Bağlantı şu: Zencefil.

Karınızın ilaca başvurması gerekiyorsa, Bonine markasını tavsiye ederim. Denizin çok dalgalı olduğu günlerde birkaç kez aldım ve hile yaptı. Ancak, gemiye binmeden en az bir saat önce ilacı aldığından emin olmalıdır. Dramamine'den Bonine'ye geçtim çünkü çok fazla uyuşukluğa neden olmuyor. Lonelyplanet seyahat web sitesine göre, Bonine İsrail'de mevcuttur.

Dimenhydrinate (Kanada'da Gravol olarak ve ABD'de Dramamine, Driminate, Gravamin, Vomex ve Vertirosan olarak bilinir) bulantı ve hareket hastalığını önlemek için kullanılan reçetesiz bir ilaçtır. oldukça etkili kabul edilir.

Anekdot olarak, gravol almaya başlayana kadar Güney Doğu Asya'da sürekli olarak teknelere kusuyordum.

25 yıllık deneyime sahip bir yelkenli kaptanım, bu yüzden belki de ipuçlarım biraz yardımcı olabilir.

Kaptan, mürettebatının güvenliğinden ve iyiliğinden sorumlu olduğu için, mürettebat üyelerini deniz tutmasına neden olabilecek olası durumlardan kaçınmakla da sorumludur.

Mürettebat için:

• Deniz tutmasına yatkınsanız, Stugeron'u ilk seyahat gününün sabahı almaya başlamayı düşünün. Al ve 2 gün sonra hastalanmazsan, bırakabilirsin. Çok iyi çalışıyor.

• Teknenin hareketlerine alışmak için zaman ayırın, mümkünse denize açılmadan önce bir gece teknede uyuyun.

• Kalkıştan bir gün önce aşırı yemek yemekten veya içmekten kaçının, özellikle kırmızı et, şarap, sarımsak gibi histamin açısından zengin yiyecekler.

• Vücudunuzu dinleyin ve ilk işaretlerde tepki verin! Güverteye çıkın, ufku seyredin, derin nefes alın, mümkünse yönlendirin, ceket ve şapka ile kendinizi sıcak tutun, küçük porsiyonlarda tuzlu kraker ve kola yiyin, mümkünse bir travell sakız veya benzeri bir şey alın. Daha uzun süre güverte altına inmekten kaçının, bu yüzden kamera, güneş gözlüğü, eldiven, kıyafet vb. Şeyleri çabucak bulduğunuzdan emin olun. Kaptanınıza kendinizi tam olarak iyi hissetmediğinizi söyleyin, böylece size göz kulak olabilir ve sizi güverte altındaki işlerden uzak tutabilir. Deniz tutmasının başlangıcına dair işaretler şunlardır:

  • Baş biraz şaşkınlık hissetmeye başlar ('elektrik' veya migren / baş ağrısı gibi gelir)

  • ağzınızda tuhaf tat

  • üşüme ve / veya baş dönmesi hissi

Kaptan için:

• Mümkünse, yolculuğa 3-4 Bft rüzgar ve deniz seviyesinin hafif ila orta şiddette olduğu hafif koşullarda başlayın.

• Mürettebatınızın rahat olduğundan, yani yeterince giyinik ve teçhizatlı olduğundan, çok fazla yemediğinden, yeterince sıvı (su ve kola) ve atıştırmalık (bisküvi, kraker, tuz çubuğu) bulundurduğundan, aşağıya inmeden hazır olduğundan emin olun. Bir mürettebat üyesinin limandan çıktıktan kısa bir süre sonra aşağıya inmesi gerektiğinde. bir süveter ve bir ceket veya kafaları kullanmak için bu zaten deniz hastalığını tetiklemeye yeterli olabilir.

• Deniz tutması belirtilerine dikkat edin: mürettebatın üşümesi, esnemesi, solukluk, dalgınlık, sessizlik.

• Bir mürettebat üyesi aşırı derecede deniz tutuyorsa, güvertede can halatını takması konusunda ısrar edin. Ayrıca, aşağıya deniz tutmuş mürettebatı uyumaya göndermek (gerekirse bir kova ile) birçok durumda yardımcı olur.

Şunu uyguluyorum: Gemideki biri deniz tutması hissediyorsa, güvertede bir süre halatlarla ve yelkenlerle çalışmalıdır.

Artıları:

• Soruna konsantre olmama
• Çok temiz hava
• Teknenin kütle merkezine yakın durma
• İleriye dönük

Con:

• Evrensel değil

Tüm mükemmel tavsiyelere ek olarak, bana yardımcı olacak birkaç şey daha tavsiye etmek istiyorum. Sindirim bozukluğumun yanı sıra, hareketli teknelerde yaygın olarak görülen baş dönmesi tipine neden olan bir iç kulak hastalığım var.

@jrovermier'in de belirttiği gibi, zencefilin mide bulantısına yardımcı olduğu tıbbi olarak kanıtlanmıştır ve buna güveniyorum. her gün. % 100 zencefil kökünden yapılan çayı yudumlamanızı tavsiye ederim. Kafein içermez, emzirmek için güvenlidir ve sıcak veya buzlu olabilir. Çay poşetlerinin paketlenmesi kolaydır ve tadı çok güçlüyse, biraz şeker paketi satın alıp birlikte paketleyin. Nane aynı zamanda mide bulantısına da yardımcı olur ve% 100 nane çayı eklemek, güçlü zencefil aromasını yumuşatmanın iyi bir yoludur.

Kolaylık olması açısından, en sevdiğim ürün, ayrı ayrı olan Tummydrops sarılı pastiller. Gerçek zencefil ile yapılmış olmalarına rağmen, çiğ veya şekerlenmiş zencefili yutmayı zorlaştırabilecek sert tada sahip değiller. Benim için hızlı çalışırlar ve zencefil kapsüllerinden daha etkilidirler.

Zencefilli tümdroplar, mide bulantısı ve sindirimi yatıştırmaya yardımcı olabilecek özel bileşiklerle zenginleştirilmiş, patent bekleyen özel bir saflaştırılmış zencefil karışımı içerir. üzülür. Her zencefilli karın damlası, ara sıra mide rahatsızlığı, mide bulantısı, sabah bulantısı, & hareket hastalığı gibi sorunlara yardımcı olabilecek en saf ve en lezzetli zencefilden yapılır. Seyahat için harikadır ve hareket halindeyken karnınızı her zaman mutlu eder!

Şekeri düşüktür, yüksek fruktozlu mısır şurubu içermez, glütensizdir, koşerdir, GDO'suz proje doğrulandı ve ABD'de sadece en kaliteli malzemelerle yapıldı! Üzgün ​​mideler ™ için DOĞAL seçim

Ayrıca bir nane damlası var. Çay hakkında da bahsettiğim gibi yardımcı ve yatıştırıcı olan gerçek nane yağından yapılır.

Gözlerinizi kapatın ve mümkün olduğunca az sekmeyle yüzüstü pozisyonda kalın. Bu benim için teknelerde ve bir uçakta fazladan koltuk olduğunda çok işe yarıyor. Sabit bir kafa pozisyonunu korur. Ayrıca iç kulak ile görsel bilgi arasındaki çatışmayı da en aza indirir.