En iyi cevabın, kasık bölgesindeki şeylerin sürtündüğü yerleri örtmek için yeterince aşağıya uzanan bacakları olan kaygan bir kumaştan yapılmış sıkı iç çamaşırı olduğunu buldum.

Şu anda bir çift Koltuk altı markam var. çok iyi çalışıyor. Esnek ama kaygan bir sentetik kumaştan yapılmıştır. Giysi cilt üzerinde yerinde kalır. Bu, cildin ovulmadığı ve giysinin aşınmayı aldığı anlamına gelir.

Fark ettiğim tek dezavantaj, bu şeyler biraz kaygan olduğu için kemeri sıktığımdan emin olmam gerektiğidir. Dış pantolonların uygun şekilde kullanılması, normal pamuklu iç çamaşırlarına göre daha fazla düşme eğilimindedirler. Bu sadece kot pantolon gibi uzun pantolonlar için geçerlidir. Görünüşe göre şortlar yeterince hafif olduğundan bu önemli değil.

Bu tür iç çamaşırların daha sıcak olacağını düşünebilirsiniz, ancak durum böyle değil. Sanırım her zaman cilde tam yaslandığı için hava tutmuyor ve kumaşın kendisi kayda değer bir termal dirence sahip olmayacak kadar ince.

Zorlu bir savaşta savaşıyor olabilirsiniz ve mantar enfeksiyonu kapmış olabilirsiniz.

Benim için durum buydu, bu da sırt çantasında / kamp yaparken kızarıklıklardan korunmamı çok zorlaştırdı ya da gerçekten, Her gün duş alamadan herhangi bir yere gitmek.

Doktora gittim ve bana bir mantar önleyici ilaç reçete etmelerini istedim; bu, sporcu ayağı ve jock kaşıntısı.

Bunu 10 gün aldıktan sonra gece gündüz gibiydi ve sonrasında buna neredeyse bağışık oldum. Kısa bir süre sonra bir hafta sürecek bir sırt çantasıyla geziye gittim. 7 gün boyunca duş almamaktan göreceli olarak kirli olmama rağmen, sadece tek bir çift polyester iç çamaşırım vardı, yine de herhangi bir kızarıklık yoktu. Yine de çok kötü kokuyordum. :)

Bunu, biraz talk pudrası (bebek pudrası) alarak ve genellikle kızarıklığın görüldüğü yere koyarak önleyebilirsiniz. Ne kadar terlediğinize bağlı olarak birkaç saatte bir uygulayın.

Ayrıca sıkı ve uzun iç çamaşırı giyin, böylece sürtünmeyi en aza indirirsiniz, kesinlikle en ucuz çözümdür.

Bir deneyin, bu yüzden bazı "korku" zamları yaşadım, tüm yolculuğu alt üst ediyor.

Henüz bahsedilmeyen, ancak şaşırtıcı derecede etkili bir püf noktası:

Bu bölgede terlemeye başladığımda (ve hiç karşılaşmayacağım bir ormandayım. Çoğu insan) Genellikle pantolonumdaki fermuarı açarım .

Bu, harikaların hava dolaşımını artırmasına yardımcı olarak terlemeyi önler. Benim için bu% 100 yürüyüş kızarıklıklarını da önler. Bazen böyle bir saat yürüyorum, gerçekten rahat olabiliyor ...

Ve bu numarayı kullanarak aslında artık kızarıklıklara kapılamıyorum.

Buna bulduğum ana çözüm, kasık bölgesinde daha gevşek giysiler giymek. Polyester veya yün veya iyi nefes alan bir şeyden yapılmış boksörler. Mümkünse şort da, ama yoksa bir yerlerde fileli pantolonlar.

Bunun ötesinde, kızarıklık başlarsa, çapraz akıştan sonra kurulayın. Bag Balm veya benzeri bir ürün kullanın, genellikle çubuk şeklinde gelir (deoderant çubuğa benzer).

Bunun çılgınca olduğunu düşünebilirsiniz, ancak kadın naylon çorapları giyin. Kovboylar, derileri nasırlaşmadan önce ilkbaharda ata binerken bunu yapar.

Amaç ıslanmamak veya ıslanmamaktır, bu nedenle mümkün olan en hafif nefes alabilen kıyafetleri giyin. Öyle olsa bile, her sabah patikadayken ayakkabılarıma ve kasıklarıma Goldbond koyuyorum.

Bir dereyi geçtikten sonra cildiniz ıslanırsa veya korkunç bir yağmur fırtınası yaşarsa, cildi durdurup kurutmayı ve yeni kuru giysiler giymeyi düşünebilirsiniz. Sürekli ovulan ıslak ciltle kilometrelerce yürüyüş yapmak rahatsız edici bir yolculuk OLUŞTURACAKTIR.

Yürüyüşçüler yağmur teçhizatı getiriyorlar, ıslanmaktan korktuğumuz için değil, tahriş ve hipotermiden korktuğumuz için.

Diğerlerinin iyi tavsiyeleri var: pamuksuz, dar iç çamaşırı; merhem veya talk pudrası; kuru giysiler.

Bununla birlikte, bir seçeneğim daha var: Hareket halindeyken ve serserimde sürtünmeye başladığımda, ay yürüyüşünü yapacağım. Ay yürüyüşü, hareket halindeyken kişinin diğer bölgelerini kurutmak için kullanılan bir tekniktir ( bu değil) Bu, genellikle giydiğim bol basketbol şortları için en iyi sonucu verir, ancak diğer şortlar veya pantolonlarla da yapılabilir. .

Ay yürüyüşü yapmak için, sahip olduğunuz yürüyüş sırıklarını kaldırın, pantolonunuzu ve iç çamaşırınızı bırakın, böylece bel bandı popo yanaklarınızın altında (ve orada sorun yaşıyorsanız kasık) olsun. Pantolonunun kasıklarını tut ve yürüyüşe başla. Bacaklar arasında veya bacaklar ile kasık arasındaki kızarıklıklar için biraz paytak yürüyüş yapmanız gerekeceğini unutmayın.

Giysiler - hafif, nefes alabilen, emici giysiler bile - cildinizin yanında nemi hapsedecektir. . Bu koşullar altında cilt fazla nemi emer ve zayıflar, bu da uygulanan sürtünmenin normalden daha fazla zarar verici olmasına neden olur. Bu sorunu çözmek için nemi alıyoruz. Bu nedenle yürüyüş için yapılan iç çamaşırları, nemi ciltten uzaklaştırarak çalışır. Talk pudrasının nemi emmesi (bu yüzden uyguladığınızda serin hissetmesinin nedeni de budur), cildin yüzeyinden uzaklaştırarak gücünü geri kazanmasına izin verdiği için işe yaramasının da nedeni budur.

Ay yürüyüşü kasık çevresindeki nemli ortamı ortadan kaldırarak ve hava akışı sağlayarak çalışır. Nem, kasığınızın etrafındaki küçük hacimli bir kapta artık hapsolmadığından, kasık çevrenizdeki nem gradyanının adım fonksiyonuna yaklaştığı noktaya kadar dış hava ile karışacaktır. Gradyan keskinleştikçe, cildinizdeki buharlaşma oranı artacak ve bu da daha kuru bir cilde ve daha az çatlamaya neden olacaktır.

Ay yürüyüşünün diğer tekniklere göre bir avantajı vardır, çünkü en yüksek sabit buharlaşma oranına izin verirken, nefes alabilen giysiler yine de bu oranı sınırlayacaktır ve talk pudrasının periyodik olarak yeniden uygulanması gerekecektir. Ek olarak, ay yürüyüşü, atmosfer etrafınızda akarken vücudunuzdan ısıyı uzaklaştırdığından konvektif ısı kaybına izin verir ve diğer tekniklerin yaptığı gibi radyasyonla ısı kaybını azaltmaz. Bu kombinasyon cilt sıcaklığının daha düşük kalmasını sağlar ve bu da ter bezlerinden daha az tepki alarak cildinizin nem içeriğini daha da azaltır.

Neden pantolonunuzu çıkarmıyorsunuz? Diye sorabilirsiniz? Çünkü, nispeten yalnız yollarda bile, başkalarının size gelme şansı vardır ve sosyal standartlara uygun olarak, kasığınızı görmemelerini isteyeceksiniz. Ay yürüyüşü, başkalarının yaklaştığını gördüğünüzde veya duyduğunuzda alçakgönüllülüğünüzü çabucak gizlemenizi sağlar. Elbette bir alternatif, yürüyüş eteği veya etek kullanmak olabilir, ancak bunlar yine de bir miktar nem tutacak ve özellikle erkek yürüyüşçüler arasında pek popüler değil.

Yaklaşık sonra dışarı çıktığımı görüyorum 10-15 dakika ay yürüyüşü yaptıktan sonra pantolonumu çekebilirim. Önünüzde veya arkanızda patikaya çıkan yabancılara dikkat edin!

Çok sayıda insanın sürtünmeyi en aza indirmek için ne tür giysiler giyilmesi gerektiğini önerdiğini görüyorum, bu harika ama her zaman% 100 etkili değil.

Uyluklar ve kasıklar arasındaki sürtünmeyi / kızarıklıkları tedavi etmek için Kötü sorunlarım var), göründükleri gibi stresli alanlara uygulamak için bir çeşit yağlayıcı getirmenizi öneririm. Petroleum Jelly kullanıyorum ve bir cazibe gibi çalışıyor! Ağrıyan ağrı anında kaybolur ve hafif yağ hissi en kötü ihtimalle biraz can sıkıcıdır.

Sürtünme alanlarını koruyan bu kıvrımlı yapışmaz pedleri aldım. Ve bir yolculuk sırasında kızarıklık olursa, kızarıklığın olduğu cildin arasına bir tane koyabilir ve artık kızarıklığı hissetmeyeceksin.

Kızarıklıkları gidermek ve cildi korumak için çinko oksit merhem kullanıyorum. Bir dolar mağazasında Desitin'den çok daha yüksek çinko oksit içeriğine sahip bir miktar bulundu. Ucuz, güvenli ve benim için çalışıyor.