Soru:
Yılanlara karşı tiksinti: Bir dış mekan lideri, suçlarından birinde bu durumu "iyileştirmeye" nasıl başlar?
ab2
2016-11-21 06:10:19 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Yılanlardan nefret etme veya en azından yılanlardan güçlü bir şekilde kaçınmaya yönelik bir yatkınlık, primatlarda genomik düzeyde derinden kök salmış görünüyor. Örneğin, The Human Evolution Blog 'a bakın. Dikkat edin, resimler var!

Sık kullanılan bir kelime, Wikipedia tarafından

olarak tanımlanan ofidiofobidir. yılanlar ..... Yılanları sevmeyen veya zehirlerinden veya içerdiği tehlikelerden korkan insanları ayırt etmeye de özen gösterilmelidir. Bir ofidiyofob yalnızca canlı temas halindeyken onlardan korkmaz, aynı zamanda onlar hakkında düşünmekten ve hatta onları TV'de veya resimlerde görmekten de korkar.

Yetişkin insanların yaklaşık üçte biri ofidiyofobiktir, bu da bunu en yaygın olarak bildirilen fobi.

OP'nin görüşüne göre, tanım yanlış bir şekilde yoğun isteksizliği korkuyla tanımlıyor. OP'nin yılanlara karşı yoğun bir nefreti vardır, ancak tehlikeli değillerse onlardan korkmaz ve onlardan nefret etmez.

TGO'da bir kişiye veya bir grup insana liderlik ederken nasıl olur da Kişinin istekli olduğunu, ancak olası müşteriye karşı çok şüpheci ve gergin olduğunu varsayarak, suçlamalarınızdan birinde yılanlara olan nefreti kırmak hakkında?

Lütfen uyarı içeren bir bağlantı dışında resim yok!

Dipnot: OP'nin tiksintisi, küçük bir yılanın birkaç kez evde ve patikalarda sürünerek kendi işine baktığını görmenin bir sonucu olarak daha azdır. Ayrıca, Büyük Kanyon'daki pembe çıngıraklı yılanlarla ilgili bölümü okumak yardımcı oldu. (Colin Renfrew, Zamanda Yolculuk Yapan Adam .) Hala .... resim yok, lütfen!

Indiana Jones filmlerini izlemek yardımcı olabilir ... Ama yine de olmayabilir.
Görünüşe göre ben "ofidiyofobikim" ve oldukça güçlü bir şekilde. Bana göre biraz yardımcı olan tek şey alışkanlık oldu. Çocukken her zaman hayvanat bahçesindeki teraryum bölümünde yürümeye kendimi zorladım, bu aslında biraz yardımcı oldu, ama yine de televizyonda yılanları seyrederken bile korkuyorum (orada çok daha fazla hareket ediyorlar xD). Yaşadığım yerde neredeyse hiç yılan olmadığı için bu alışkanlığı takip etmedim. Yine de bu tek olasılık gibi görünüyor: Gönüllü teşhir. Bir yılanı izlemek ve hatta ona yaklaşmak için kimseye baskı yapmayın, sadece insanlara rehberlik edin ve sonunda oraya varabilirler!
Muhtemelen yapmamalısın derim. Birisi yılandan korkarsa ve bunu yıkmaya çalışırsanız, yarardan çok zarar vermeniz için adil bir şans vardır. Sizden bunu aşmalarına yardım etmenizi istemedikleri sürece, elinizden geldiğince onları desteklemeye çalışın.
Bir evcil hayvan yılanı alın. Bakımı kolay bir evcil hayvandır. Onları haftada bir besliyorsunuz ve zamanlarının çoğunu uyuyarak geçiriyorlar. Bir evcil hayvandan daha çok bir süs, ancak kapalı bir cam kutuda da olsa, her zaman bir tanesine sahip olma korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Yılanların etrafında korkusuzdum. Sonra ısırıldım ... Çok acıtmadım, yılanların keskin dişleri var ve çok çabuk oldu. Yılanlar hala yerde yatıyor, ama artık onları yakalamaya çalışmıyorum.
üç yanıtlar:
Ken Graham
2016-11-21 19:44:34 UTC
view on stackexchange narkive permalink

En azından dolaylı bir şekilde, korkuyu en başta tetikleyen nedenle yüzleşmeden bir fobinin üstesinden gelemezsiniz. Bir fobiyle ilgili kitabı kapatmak ve onu atmak, bir fobinin üstesinden gelmeye gerçekten yardımcı olamaz.

Çoğu insan, fobilere karşı tedavisi konusunda profesyonel yardım alır. Her şey gibi, fobilerin derecesi de kişiden kişiye değişir. Fobilerin tedavisi için bazı ilaçlar mevcuttur (doktor olmadığım için ne tavsiye edeceğim ne de önermeyeceğim). Bu yolu tercih ederseniz, sorun değil, ancak lütfen seçtiğiniz uzman bir doktora görünün.

Bazı fobilerin söz konusu belirli bir fobinin resimlerine kadar uzandığına dikkat etmek ilginçtir. Yine de, kişinin korkusunun veya fobisinin üstesinden gelmeye yardımcı olması için bir Korku Merdiveni oluşturmanın temel bileşenlerinden biri olabilir.

İşte birinin üstesinden gelmesine yardımcı olmaya çalışabileceğiniz bir öneri belirli bir fobi: Buna Korku Merdiveni denir. Hiçbir şey% 100 başarılı değildir, ancak yardımcı olabilir. Aşağıdaki makalede belirtildiği gibi bir korku merdiveninin nasıl oluşturulacağına dair bir örnek olarak köpek fobisini kullanıyorum: Fobiler ve Mantıksız Korkular - Belirtiler, Tedavi ve Kaygı ve Korkunuzun Üstesinden Gelmek İçin Kendi Kendine Yardım.

Bir fobinin üstesinden gelmenin en etkili yolu, kendinizi korktuğunuz şeye güvenli ve kontrollü bir şekilde yavaş yavaş ve tekrar tekrar maruz bırakmaktır. Bu maruz kalma sürecinde, kaçınılmaz olarak geçene kadar kaygı ve korkudan kurtulmayı öğreneceksiniz.

Korkunuzla yüzleştiğiniz tekrarlanan deneyimler sayesinde, en kötüsünün olmayacağını anlamaya başlayacaksınız. ; ölmeyeceksin ya da "kaybetmeyeceksin." Her pozlamada kendinizi daha güvende ve kontrolün sizde hissedeceksiniz. Fobi gücünü kaybetmeye başlar.

Korkularınızla başarılı bir şekilde yüzleşmek için planlama, uygulama ve sabır gerekir. Aşağıdaki ipuçları, karşılaşma sürecinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

"Korku merdivenini" tırmanma

Geçmişte pozlamayı denediyseniz ve işe yaramadıysa, çok korkutucu veya ezici bir şeyle başlamış olabilirsiniz. "Korku merdiveninde" yukarı çıkarken kendinize güveninizi ve başa çıkma becerilerinizi geliştirerek başa çıkabileceğiniz bir durumla başlamak ve oradan yukarı çıkmak önemlidir.

Köpek korkusuyla yüzleşmek: * Örnek bir korku merdiveni

1. Adım: Köpeklerin resimlerine bakın.

2. Adım: İçinde köpekler olan bir video izleyin.

3. Adım: Pencereden bir köpeğe bakın. (Yılanlar için bir hayvanat bahçesi).

4. Adım: Tasmalı bir köpeğin bulunduğu sokağın karşısında durun. (Bahçedeki yılanla oynayan çocukları izleyin).

5. Adım: Tasmalı bir köpeğin 10 metre uzağında durun.

6. Adım: Ayağa kalkın Tasmalı bir köpeğe beş metre uzaklıkta.

7. Adım: Tasma ile köpeğin yanında durun.

8. Adım: Birisinin tuttuğu küçük bir köpeği sevin.

9. Adım: Tasma ile daha büyük bir köpeği sevin.

10. Adım: Tasmasız daha büyük bir köpeği evcilleştirin.

Korku merdiveninizi oluşturun . Listenizdeki öğeleri en az korkutandan en korkutucuya doğru düzenleyin. İlk adım sizi biraz endişelendirmeli, ancak deneyemeyecek kadar korkutulmamalı. Merdiveni oluştururken, nihai hedefiniz hakkında düşünmek (örneğin, panik yapmadan köpeklerin yanında olabilmek) ve ardından bu hedefe ulaşmak için gereken adımları atmak faydalı olabilir.

Merdiveni tırmanın. İlk adımla başlayın (bu örnekte, köpek resimlerine bakarak) ve daha rahat hissetmeye başlayana kadar ilerlemeyin. Mümkünse, endişenizin azalması için yeterince uzun süre bu durumda kalın. Kendinizi korktuğunuz şeye ne kadar uzun süre maruz bırakırsanız, ona o kadar çok alışırsınız ve bir dahaki sefere onunla yüzleştiğinizde daha az kaygılanırsınız. Durum kısaysa (örneğin, bir köprüyü geçmek), endişeniz azalmaya başlayana kadar bunu tekrar tekrar yapın. Çok fazla endişe hissetmeden birkaç farklı durumda bir adım attığınızda, bir sonraki adıma geçebilirsiniz. Bir adım çok zorsa, daha küçük adımlara bölün veya daha yavaş ilerleyin.

Pratik yapın. Düzenli olarak pratik yapmak önemlidir. Ne kadar sık ​​pratik yaparsanız, ilerlemeniz o kadar hızlı olur. Ancak acele etmeyin. Bunalmadan yönetebileceğiniz bir hızda gidin. Ve unutmayın: korkularınızla yüzleşirken kendinizi rahatsız ve endişeli hissedeceksiniz, ancak duygular yalnızca geçicidir. Eğer buna sadık kalırsan, kaygı azalır. Korkularınız sizi incitmez.

Hayatta hiçbir şey mükemmel olmayabilir, ancak umarım bu yardımcı olur.

Bu harika bir cevap. New York'ta küçük bir okulda fen dersleri verdim ve örümceklerden korkan "odadan çığlık atan" bir öğrencim vardı - ama üzerinde çalışmaya istekliydi. Proaktifti ve çoğu zaman bunun için kendisiyle biraz dalga geçiyordu. Yukarıda anlatılana benzer bir merdiveni kullanarak, dönem sonunda sınıfın evcil bir tarantulası vardı ve hatta ona dokunup besledi. Asla tutmadı, ancak akran desteğine ve kendi kendine rehberliğinde artan bir maruz kalmaya sahip olması, odadaki şeyle çalışmasına izin verdi.
+1, ama sadece kendim adına konuşursak, dışarıdaki gerçek (ufacık) bir yılan tarafından benden daha çok bir yılanın resimleri tarafından itiliyorum. Sanırım sebebi, resimde odak noktası yılan. Dışarıda yılan, çevrenin sadece bir elementi ve küçük bir elementidir. Ayrıca, yine sadece kendim adına konuşarak, tiksinti veya tiksinti ve korku arasındaki farkı yeniden vurgulamak isterim.
Kate Gregory
2016-11-21 20:03:04 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kamp gezisine gelince, yılanlardan hoşlanmayan birinin iki sorunu vardır:

  • Belirli bir anda bir yılan görmek ve panik atak veya başka bir olumsuz tepki almak
  • bir yılan görmekten endişelenmek ve tüm yolculuk boyunca endişeli ve mutsuz hissetmek

Bu benim tiksintimse ve bir seyahat planlıyorsam veya bana yakın biri bir seyahate çıkmak istedim, ilkini iyileştirmeye çalışmam. Bu bir profesyonel için. İkincisi üzerinde çalışırdım. Kamp yaptığım yerde (Güney Ontario, bazen Kuzey Ontario'nun bazı güney kısımları) yılan görmek çok nadirdir. İster kampta ister kırsal evimizde bir yılan (kara veya su) veya kabaca on yılda bir derisini görüyoruz. Biz bunu havalı ve heyecan verici buluyoruz, herkesi çağırıyoruz, fotoğraf çekiyoruz vb. Ancak elbette herkes böyle hissetmiyor.

Şu güvenceleri vereceğim:

  • bir yılanın varlığı pek olası değildir
  • bir patika yürüdüğümüzde, önce gitmenize gerek yoktur. Önünüzdeki insanlar yılanları izleyecek
  • Bir yılan gördüklerinde nadiren sizi uyaracak ve sizi ve yılanı ayrı tutacaklar, grup tarafından korunacaksınız
  • grup, ayakkabılarınızı giymeden önce yılan olup olmadığını kontrol etmek, sizi kaygılandıran durumlara girmek gibi ihtiyacınız olan her türlü kontrolü yapacaktır
  • panik atak geçirirseniz veya bir şeyi yapmayı reddederseniz veya mantıksız davranırsanız, sizi yine de sevecek ve destekleyeceğiz. Başka bir rota bulacağız, sizi taşıyacağız, hatta gerekirse geziyi kısa keseceğiz. Ve yaparsak kimse geziyi mahvettiğini söylemeyecek. Sizin için anlayışlı ve destekleyici olacağız,

Bu destek koleksiyonunun, tiksinti duyan kişi için bir seyahati mümkün kılacağını umuyorum ve gerçek psikolojik çalışmayı başka birine bırakıyorum .

WedaPashi
2016-11-21 21:41:14 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Bu, mükemmel bir ikili dünyada eski usul üç ifadeli (dolayısıyla yeterince ikna edici olmayan) bir yanıt olarak görünebilir. Bir süredir yılanların etrafındayım. Dürüst olmak gerekirse, onları gerekliliğin ötesinde halletmeye çalışmadım, bunun nedeni muhtemelen onların ve benim güvenliğime yönelik düşüncelerimdir.

Genellikle yapmadığınız şeylere alışmak için biraz zamana ve sürekli olarak bu çok şey. En önemli şeyler gereksinim ve arzu 'dir.

Gereksinim: Yılanlara karşı güçlü bir tiksintim varsa ve Bir yılan bulabileceğim bir bölgede yaşıyorum (yine de, her zaman kendi işine bakıyorum) Orada daha uzun süre kalmamdan hoşlanmayabilirim. Hadi , sarhoşlardan nefret ediyorsam, muhtemelen kirli bir barda yaşayamam, uzun süre değil. Bu bize ya alışma ya da değişme seçeneği bırakır!

Arzu: Bu hemen bir faktör olarak gelir. Bir şeye alışmak için, ona alışma ihtiyacımın altını çizme arzusunu hissetmem gerekiyor.

Yukarıdaki ikisi hayattaki birçok şeye uygulanabilir olsa da, özellikle yılanlardan bahsedeceğim.

İnsanları tehlikede olmadığını hissettirmenin ana faktörü yılanlar etrafta olduğunda eğitimdir. Yılan olmadan ilk adım olarak, genellikle yılanlar hakkında ne düşündüklerini sorardım:

  • Yılanlardan korkuyorlarsa, evetse neden?
  • Yoksa yılanlardan sebepsiz yere hayvan olarak mı yoksa sırf bir ısırık öldürebileceği veya hayatı büyük riske atabileceği için mi?

Sonra ikinci bölüm geliyor Yılanlarla ilgili deneyimlerimden ve yılanların filmlerde gösterdikleri gibi beni gerçekten öldürmeye çalışmadıklarından bahsediyordum. Onlara, onları anladıktan sonra, ne oldukları için onlara saygı duymaya başladığını, hem sen hem de yılanın güvende olduğunu söylemeyi (hemen ikna etmemeyi) tercih ederim.

O zaman, hikaye:

  • Gerçek zamanlı bir yılan gördüler mi? (Büyük olasılıkla olumlu olarak yanıtlanır, ancak yine de sorarım)
  • Nerede idi? Yılan saldırdı mı? (Bu, yanlış yerlere girmediklerini söylemelerine yardımcı olabilir)
  • Hiç bir yılan tarafından kovalandılar mı (tabii ki konuya değinmek için bir alay olarak)?

Bu tür sorular aracılığıyla, talihsiz karşılaşmalar nedeniyle onlardan gerçekten korkup korkmadıklarını veya sadece insanların anlattığı hikayelerden korkup korkmadıklarını anladım. Bazen aşırı abartılı açıklamalar / tartışmalar (veya yalın yalan) kişiyi yılanlardan korkutabilir ve bu tamamen kişinin hatası değildir. Kendi kendine cevap verebilecek bu soruların, yeterli bilgi ile alabileceklerine inanmaları için sorulması gerekir. kendi güvenliğin. Düşünce sürecini başlatın. Soruların da kendi tarafından gelmesine izin verin.

Kişinin biraz daha fazlasını öğrenmek istediğini görürsem, buzu kırdığımı düşünüyorum, ancak aynı zamanda onlara söylememeliyim hiç denemedikleri ya da deneyimledikleri şeyleri yapmayı denemek.

ör. Tom, "Hey yılanlar gerçekten insanları öldürmek isteyen hayvanlar değil, bakın bu çıngırak var ve beni öldürmeyecek, WedaPashi de aynısını söylüyor."
Tom bu sefer panik yapmıyor (İnanılmaz bir başlangıç!), Tom korkmuyor (hadi hadi!), Tom kaçmıyor (Aferin oğlum!) Ama yapmaması gereken şeyi yapıyor ve ısırılıyor ve ölüyor (Shuddder!). Tom'un cenazesinde Dick Harry'ye, "Kanlı çıngırakçılar. Hepsi seni öldürmek istiyor. Tom'u kasten ısırdı, gördüm, uzunluğundan çok daha uzağa sıçradı ve Tom her zaman yılanlardan korkar ve karma ona ulaştı. WedaPashi tuhaftır, yılanlar onu nedense ısırmaz. " Tom'un babası günlerin geri kalanını pompalı tüfekle yılan çekerek geçirir, Dick ve Harry geri kalanı için asla yürüyüşe / kamp yapmaya gitmez. her zaman yılanlardan nefret ederek yaşadıkları hayatlar. WedaPashi, ikili tarafından anormal ucube olarak etiketlendi.

Veya,

ör. Tom, "Hey yılanlar gerçekten insanları öldürmek isteyen hayvanlar değil, bakın bu çıngırak var ve beni öldürmeyecek, WedaPashi de aynısını söylüyor."
Tom bu sefer panik yapmıyor (İnanılmaz bir başlangıç!), Tom korkmuyor (hadi hadi!), Tom kaçmıyor (Aferin oğlum!) Ama yapmaması gereken şeyi yapıyor ve yılanı yapmaması gerektiği şekilde tutuyor, Masum yılan yaralanıyor ya da öldürülüyor (Ürpertici!).
Bardaki Tom 9 numaralı bulutun üzerinde ve Dick Harry'ye "Kanlı çıngıraklılar. Hepsinin seni öldürmek istediğini düşündüm. Ama biliyor musun, yapamazlar. Gördüm, saklanmaya çalıştı, kaçtı ama biliyorsun (!), Yılanlardan her zaman korkan Tom onu ​​tuttu.Bir sopayla sertçe sıktı. kaçmıyor. Bazı resimleri tıkladık. Harikaydı. " Dick aynı şeyi yapmaya çalışırken öldü ve Tom yine bu sefer yılanlardan nefret etmeye başladı.Tom ve Harry geri kalanı için asla yürüyüşe / kamp yapmaya gitmedi. her zaman yılanlardan nefret ederek yaşadıkları hayatlar. WedaPashi, ikili tarafından anormal ucube olarak etiketlendi.

Her iki durumda da, Tom'u bu aşamaya olan nefretinden uzaklaştırırsam, hatalıyım, bu tamamen benim hatam.

Bir yılana rastlama olasılığı, kişinin gerçekten gelip görmesi gerekip gerekmediğini ve buna hazır olup olmadığını belirlerim. Kişinin bir yılana dokunması veya onu tutması gerekli değildir. Görsel hatıralar / temsil (filmlerde gördüğümüz gibi) yılanlardan nefret etmede büyük rol oynar. Belki de güneş ışığında güneşlenen, etrafındaki kimseye zarar vermek istemeyen bir yılan bulabilir ve bunu kişiye güvenli bir mesafeden gösterebilirim. Bu, zihninde sahip olduğu yılan imajını değiştirebilir (Agresif gözleri olan, alışılmadık derecede büyük ibneler).

Yüzme, hız, vb. gibi diğer şeylerin aksine, hayvanlara karşı tiksinti, belli bir engelin ötesinde temas gerektirmeyen eğitimle aşılabilir. Korkuyorsanız, bir filin üzerinde oturmanıza veya samanlıkta beslemenize gerek yoktur. Ondan korkmadığınızı veya artık ondan nefret etmediğinizi anlamak için zehirli olmayan bir yılanla uğraşmak zorunda değilsiniz.

Hiç değilse, ben kişiyi düşündüremezsem ve o kişi değilse gerçekten kısaca kırmak mümkün, kesinlikle iyi. En azından genel farkındalık sağlayacak ve ikisini de biraz daha güvenli tutmaya yardımcı olabilecek bir yönde onu eğitmek için yeterince çabalamış olmalıyım.



Bu Soru-Cevap, otomatik olarak İngilizce dilinden çevrilmiştir.Orijinal içerik, dağıtıldığı cc by-sa 3.0 lisansı için teşekkür ettiğimiz stackexchange'ta mevcuttur.
Loading...