Survival Float.

Bir hayatta kalma şamandırası - ayrıca bir ölü adam şamandırası veya denizanası şamandırası olarak da bilinir - Vücudunuzu gevşetirsiniz, ciğerlerinizi aşırı şişirirsiniz ve ya sırtınıza ya da önünüze uzanarak doğal kaldırma kuvveti kullanarak ayakta kalmaya çalışırsınız. Önünüzde düzenli olarak hava almaya ihtiyacınız var, ancak sırtınızda rahatlayabilir ve sadece nefes alıp krampı gevşetmeye odaklanabilirsiniz. Gerçekten uyuyup göllerde yüzerek kestirebilecek kadar canlı olan insanlar biliyorum.

Birkaç yaz önce, çok daha formda kuzenimle bir gölde yüzmeyi kabul ettim. İlk olarak ona yetişmeye çalıştım, ama yolun yarısını biraz geçtikten sonra yanımda kötü bir kramp var. Bir gölün tam ortasındaydım, bu yüzden devam etmekten başka seçeneğim yoktu. Krampla nasıl başa çıktığım ilk önce felçimi değiştirmekti (serbest stil, göğüs felci, yan felç, sırt felci). Sonunda bacaklarımı tekmelemeyi bırakıp kramp girdiğim yerdeki kasları gevşetmeye elimden geldiğince odaklanmam gerekti. Kramp çok kötüleştiğinde, kıyıya doğru hareket etmemi sağlamak için hafif sekiz şeklindeki bilek hareketlerini kullanarak sırtımda bir hayatta kalma şamandırasına düştüm.

@Sherwood Botsford, boğulmaya karşı koruma adlı yorumlarında çok özel bir hayatta kalma yüzdürme tekniğini paylaştı. Su yüzeyinin altında dikey olmanız ve su yüzeyinin altında olmanız dışında, ölü adam yüzmesine çok benzer, yeni bir hava soluması için ağzınızı her 10-12 saniyede bir yüzeye çıkarmak için çok nazik hareketler kullanırsınız. .

Ayaklarda / bacaklarda kramp, genellikle esnetilerek düzeltilmesi oldukça kolaydır. Bunu ellerinizle ayak parmaklarınızı yukarı kaldırarak yapabilirsiniz. Bu, PADI tüplü dalış kursum sırasında öğretilen bir tekniktir ve kursun standart bir parçasıdır. Elbette yüzgeçleri takmak daha kolaydır, çünkü o zaman yüzgeci ucunu yukarı doğru çekebilirsiniz :)

Belirli bir siteye bağlantı vermek istemiyorum, ancak googling 'tüplü dalış krampı kaldırma' işi halledecektir .